مچ بند بدنسازی
تا حالا وسط پرس سینه یا تمرین سرشانه احساس کرده‌اید مچ دستتان زودتر از عضلاتتان خسته می‌شود؟ وزنه را محکم گرفته‌اید، اما مچ آن‌طور که ب...
04
آبان
بلاگ
03
آبان
چگونه با دستگاه بدنسازی عضله سازی کنیم؟
چگونه با دستگاه بدنسازی عضله سازی کنیم؟ برای افزایش حجم عضلات باید دستگاه مناسب را انتخاب کنید، حرکات را با فرم صحیح انجام دهید، به‌تدر...
03
آبان
بهترین دستگاه بدنسازی برای پا
اگر قرار باشد فقط چند دستگاه برای تمرین پا در یک باشگاه انتخاب کنید، کدام‌ها را در اولویت می‌گذارید؟ دستگاه جلو پا، پشت پا، پرس پا یا ه...
03
آبان
بهترین دستگاه پرس سینه
تصور کنید دو دستگاه پرس سینه با ظاهر تقریباً مشابه پیش روی شماست؛ یکی ارزان‌تر است و دیگری قیمت بالاتری دارد. کدام را انتخاب می‌کنید؟ ا...
02
آبان
سرویس دوره ای دستگاه بدنسازی
سرویس دوره ای دستگاه بدنسازی یکی از مهم‌ترین اقدامات برای حفظ ایمنی ورزشکاران، افزایش طول عمر تجهیزات و کاهش هزینه‌های تعمیرات در باشگا...
02
آبان
طراحی دکوراسیون داخلی باشگاه بدنسازی
تصور کنید دو باشگاه با متراژ و امکانات تقریباً یکسان افتتاح شده‌اند؛ اما یکی همیشه شلوغ است و اعضای آن با رضایت تمرین می‌کنند، در حالی ...
02
آبان
چیدمان دستگاه بدنسازی در باشگاه
یک باشگاه بدنسازی ممکن است پر از دستگاه‌های حرفه‌ای باشد، اما اگر تجهیزات در جای نامناسب قرار بگیرند، فضای سالن شلوغ می‌شود، ورزشکاران ...
30
مهر
تردمیل خانگی یا دوچرخه ثابت؛ کدام مناسب‌تر است؟
اگر قصد دارید در خانه ورزش کنید، احتمالاً بین خرید تردمیل و دوچرخه ثابت مردد هستید. تردمیل انتخابی آشنا برای پیاده‌روی و دویدن است و دو...
30
مهر
دستگاه روئینگ (پارویی) چیست؟
دستگاه روئینگ (پارویی) چیست؟ دستگاه روئینگ یکی از تجهیزات پرکاربرد هوازی و قدرتی در باشگاه‌های بدنسازی است که حرکت پاروزدن را شبیه‌سازی...
30
مهر
تفاوت دستگاه بدنسازی وزنه آزاد و دستگاه کابلی
تفاوت دستگاه بدنسازی وزنه آزاد و دستگاه کابلی به نحوه ایجاد مقاومت، مسیر حرکت، میزان آزادی عمل و نوع تمرین عضلات مربوط می‌شود. هر د...
