بدنسازی رزمی
تصور کنید وسط یک مبارزه هستید؛ راند اول را با انرژی شروع کرده‌اید، ضربه‌هایتان قدرت خوبی دارند و به‌راحتی جابه‌جا می‌شوید؛ اما چند دقیق...
09
آبان
دسته‌بندی نشده
06
آبان
دستگاه پرس بدنسازی
تا حالا شده بخواهید برای باشگاه دستگاه پرس بخرید، اما بین مدل‌های مختلف ندانید کدام گزینه واقعاً ارزش خرید دارد؟ بعضی دستگاه‌ها برای تم...
05
آبان
هوازی در بدنسازی
تا حالا شده بعد از یک ساعت تمرین با وزنه، جلوی تردمیل بایستی و از خودت بپرسی: «حالا چند دقیقه هوازی بزنم که هم چربی بسوزانم، هم عضلاتم ...
04
آبان
کش بدنسازی
برای شروع ورزش در خانه لازم نیست یک اتاق را به تجهیزات ورزشی اختصاص دهید یا از همان ابتدا سراغ دستگاه‌های گران‌قیمت بروید. گاهی یک کش م...
23
مهر
فانکشنال فیتنس
برای قوی‌تر شدن بدن، همیشه لازم نیست وزنه‌های سنگین بلند کنید یا ساعت‌ها در باشگاه بمانید. گاهی هدف این است که راحت‌تر از پله‌ها بالا ب...
22
مهر
دستگاه بدنسازی چند کاره
تصور کنید می‌خواهید در خانه ورزش کنید یا باشگاهتان را تجهیز کنید، اما خرید چند دستگاه جداگانه هم هزینه زیادی دارد و هم فضای زیادی اشغال...
21
مهر
دستگاه مسگری بدنسازی
دستگاه مسگری بدنسازی؛ آیا برای تمرین شکم و پهلو مناسب است؟
اگر در باشگاه تمرین می‌کنید، احتمالاً دستگاه مسگری را دیده‌اید؛ همان دستگاه...
21
مهر
فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام
فعالیت در رشته بدنسازی فقط به تمرین در باشگاه و افزایش حجم عضلات محدود نمی‌شود. ورزشکارانی که قصد حضور در مسابقات رسمی، مربیگری یا فعال...
10
مهر
راهنمای جامع خرید دستگاه بدنسازی در مشهد؛ روش‌ها، بررسی بازار و راهکارهای تجهیز باشگاه و هوم‌جیم
مشهد به‌عنوان یکی از شهرهای پرجمعیت و فعال ایران، طی سال‌های اخیر شاهد افزایش تعداد باشگاه‌های ورزشی، سالن‌های تخصصی و هوم‌جیم‌ها بوده ...
