تاثیر دستگاههای بدنسازی بر سلامت جسم و روان

- عضلات را هماهنگ کرده و متابولیسم را افزایش می دهند، که این امر باعث افزایش کالری سوزی می شود.
 - به شما نیرو داده و توان شما را افزایش می دهد.
 - تاثیر مستقیم بر عضلات گذاشته و تقریبا تمامی 650 عضله را درگیر می کند و پایداری عضلانی را بهبود می بخشد.
 - استخوان ها را تقویت کرده و ریسک پوکی استخوان را کاهش می دهد.
- در زنان بر خلاف مردادن عضلات را به صورت خشن و زمخت رشد نداده و تنها باعث استحکام آنها می شود.
- فشار خون را کاهش داده و همچنین احتمال ابتلا به دیابت را نیز کاهش می دهد.
- گوارش را آسان نموده و خطر ابتلا به سرطات کولون زا تقریبا از بین می برد.
- فرم و حالت بدت را بهبود، هماهنگی و توازن بدن را ایجاد و به تبع آن باعث افزایش اعتماد به نفس و بهبود کیفیت زندگی می شود.