ساخت تودهی عضلانی نمیتواند صرفا بوسیلهی استفاده از گیاهان انجام شود. برای ساخت و تقویت عضلات، شما باید با وزنه تمرین کنید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. با این حال، برخی از انواع گیاهان برای تکمیل ...
هر کسی که از برنامه ورزشی برخوردار است، این موضوع را به خوبی می داند که روز ورزش پا یکی از وحشتناک ترین روزهاست. دلیل آن نیز این است که پایین تنه باید وزن بیشتری از بالا تنه و هسته بدن را تحمل کند، لذا ...
با توجه به علاقمندی روز افزون مردم به ورزش و تناسب اندام یکی از کسب و کارهایی که می تواند راه اندازی شود تاسیس باشگاه بدنسازی و تناسب اندام است. این روز ها خیلی از مردم تلاش می کنند تا به تناسب اندام برسند ...
از مهمترین شرط های موفقیت در ورزش بدنسازی، انجام صحیح حرکات در تمرینات این ورزش می باشد. انجام اشتباه یک حرکت در ورزش بدنسازی، نه تنها موجب عدم پیشرفت در رشد عضله موردنظر می گردد بلکه آسیب دیدگی هایی را ...
با توجه به علاقمندی روز افزون مردم به ورزش و تناسب اندام یکی از کسب و کارهایی که می تواند راه اندازی شود تاسیس باشگاه بدنسازی و تناسب اندام است. این روز ها خیلی از مردم تلاش می کنند تا به تناسب اندام برسند ...
شاید شما نیز از جمله افرادی هستید که تاکنون تنها به دنبال عوامل مثبت و یاری دهنده در زمینه عضله سازی گشته اید؛ ولی نتیجه ای که انتظارش را داشتید هنوز کسب نکرده اید! شاید دلیل این مسئله به عواملی منفی و ...