طبق برآورد انجمن اجناس ورزشی ایالات متحده، آمریکائیان همه ساله بیش از ۱/۸ بیلیون دلار صرف دستگاه های بدنسازی خانگی می کنند. اما در ضمن می توانند از دستگاه های بدنسازی مدرن و کامپیوتری شده در مراکز ورزشی، ...
شايد يكي از مهمترين تفريح همراه با ورزش براي افراد به ويژه امروزه در ايران، ورزش بدنسازي باشد. افرادی كه به اين ورزش رو می آورند، در ابتدا عموماً تفاوتی بين رشته های مختلف ورزش بدنسازی نمی بينند، اما بايد ...
از مهمترین شرط های موفقیت در ورزش بدنسازی، انجام صحیح حرکات در تمرینات این ورزش می باشد. انجام اشتباه یک حرکت در ورزش بدنسازی، نه تنها موجب عدم پیشرفت در رشد عضله موردنظر می گردد بلکه آسیب دیدگی هایی را ...
در زندگی روزمره همه ما فرصت نداریم که مرتب پیاده روی کنیم، ورزش های فیزیکی سبک یا سنگین انجام دهیم. شاید برخی از ما به طور میانگین هر هفته یک بار یا در نهایت دو بار به سالن فوتسال بریم و فوتبال بازی کنیم ...